Efektywne odchudzanie – trzy kroki planowania diety Nowy Rok sprzyja rozpoczęciu walki ze zbędnymi kilogramami. Często jednak podejmujemy takie postanowienie pod wpływem chwili i kończy się to jedynie rozczarowaniem i frustracją. Można jednak tego uniknąć odpowiednio przygotowując plan odchudzania. Co więc zrobić, żeby utrata wagi...